Μπορεί κι εσύ να κάνεις λάθος
1. Δεν προσπαθείς αρκετά.
Το νόημα δεν είναι απλώς να πας στο γυμναστήριο, αλλά πραγματικά να κουράσεις τον εαυτό σου. Αν οι ασκήσεις βγαίνουν εύκολα ή αν τον μισό χρόνο τον τρως τσεκάροντας το κινητό σου, τότε σίγουρα κάτι κάνεις λάθος.
2. Δεν «ανταγωνίζεσαι» τον εαυτό σου.
Αντί να συγκρίνεις τις επιδόσεις σου με τα υπόλοιπα μέλη του group, η Kupchella σου
3. Δεν αποδέχεσαι ό,τι δεν μπορείς να αλλάξεις.
Αποδέξου τον σωματότυπό σου και μην βάζεις στόχους που είναι ανέφικτοι. Όλοι μπορούμε να δούμε το σώμα μας και τη φυσική μας κατάσταση να βελτιώνονται μέσα από τη γυμναστική, αλλά αυτό που μπορούμε να πετύχουμε είναι η καλύτερη εκδοχή του δικού μας εαυτού και όχι ενός διάσημου μοντέλου ή ενός επαγγελματία αθλητή.
4. Επιβραβεύεις τον εαυτό σου με φαγητό.
Η αλήθεια είναι ότι τις θερμίδες που μπορείς να πάρεις με ένα τεράστιο, παχυντικό γεύμα, δεν πρόκειται να τις κάψεις ποτέ μέσω της γυμναστικής. Γι’ αυτό, σταμάτα να δικαιολογείς τις βραδινές σου επιθέσεις στο ψυγείο λέγοντας στον εαυτό σου πως έκαψες αρκετές θερμίδες στο γυμναστήριο. Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς υπερβολές και είναι σίγουρο πως σύντομα θα δεις τα αποτελέσματα που θέλεις!
queen.gr
Δείτε κι εδώ
loading...
Κοινοποιήστε το στα παρακάτω κουμπιά
Αν δεν λειτουργεί το κουμπί, κάντε copy - paste
την διεύθυνση
Post A Comment:
0 comments so far,add yours